Ein Seminar für Führungskräfte & Selbständige

Fr., 23.10., 17-21 Uhr, Sa. 24.10.15, 11-16 Uhr

Die Herausforderungen von Führungspositionen werden reflektiert. Eine praxisorientierte Einführung in die Achtsamkeitspraxis kann verhilft das eigene Potential für eine Work-Life-Balance wieder zu spüren.

Wie begegnen Sie als Führungskraft oder Selbständige/r den Belastungen und Anforderungen am Arbeitsplatz?

Arbeitsbedingungen mit hohem Tempo, wachsende Arbeitsdichte, hohe Anforderungen an Souveränität, Weitblick, Flexibilität, Kreativität, Mobilität und soziale Fähigkeiten sind Erwartungen, denen man sich stellen muss. Führung ist reizvoll, kreativ und gibt Gestaltungsspielraum. Überlastungen greifen jedoch auf Dauer die Gesundheit an und machen einsam, wenn Zeit und Raum für soziale Aktivitäten rar werden.

Eine Work-Life-Balance herzustellen und zu erhalten ist die ständige Herausforderung für Führungspersonen und Selbständige.

Eine Integration der Achtsamkeitspraxis ins tägliche Leben ist eine Ressource, um Stress und Belastungen zu begegnen. Sie schult insbesondere den Blick für das Wesentliche, das Gespür für Grenzen und Möglichkeiten und die Präsenz und Klarheit im Augenblick. Eine Haltung der Achtsamkeit in kleinen alltäglichen Abläufen, die durch Meditation ergänzt werden kann, verhilft dazu, Stresssituationen deutlich besser wahrzunehmen, zu unterbrechen und dadurch zu bewältigen. Sie wirkt der Gefahr eines Burnouts entgegen.

Achtsamkeitspraxis ist ein tägliches „Regietraining“ und schenkt dadurch Selbst-Bewußtsein.

Das Seminar ist speziell auf die Bedürfnisse und Themen von Führungspersonen und Selbständige abgestimmt. Ihre konkreten Fragen werden im Seminar aufgenommen.

Carmen Birkholz, Dipl.-Theologin, Achtsamkeitspraxis nach Jack Kornfield u.a.

Kosten: 140 €/inkl. Imbiss & Seminarunterlagen

Anmeldeschluss: 12.10.2015