Achtsamkeitsgruppe und Klosterwochenende

klangschale

7 Mal Achtsamkeit und Musik

Dienstag, 24.01.2017, 18-21 Uhr (Januar – Juli 2017 mit einem Klosterwochenende vom 23. – 25.06.17)

Die Übung der Achtsamkeit in Meditation, Klängen der Musik, Kreativität und dem Gespräch. Eine Gruppe, die sich monatlich trifft und ein Wochenende im Kloster verbringt.

Manche Dinge brauchen ihre Zeit, um innerlich reif zu werden. Vielleicht sind Sie in einer Lebenssituation, in der Sie sich eine regelmäßige Kraftquelle wünschen. Vielleicht möchten Sie auch Ihr Leben verändern und sich öffnen für neue Impulse. Immer wieder meldet sich die Seele mit einem Gefühl der Sehnsucht oder gar einem Aufschrei. In Achtsamkeit kann man diesen Empfindungen Raum geben, die eigenen Gedanken und Gefühle erhellen und eine Veränderung mit der Zeit wahrnehmen. Weiterlesen

Meditation und spirituelle Begleitung

Achtsamkeitsmeditation verbunden mit Körperarbeit und Themen, die im Alltag zuhause sind

Die Meditationsabende vermitteln die Achtsamkeitsmeditation (Vipassana) wie ich Sie im Spirit Rock Meditationcenter in Californien bei Jack Kornfield, Silvis Boorstein u.a. gelernt habe. Ich verbinde die Meditation mit spiritueller Begleitung.  Ein Thema prägt immer einen Monat. Impulse regen dabei an, in der Tiefe nachzuspüren. Dies kann einmal ein Text, ein Bild oder eine eigene kreative Beschäftigung mit dem Thema sein. Leichte Körperarbeit dient der Vorbereitung auf ein 20 minütiges Sitzen in der Stille. Thematische Impulse geben die Möglichkeit zur Besinnung auf sich selbst. Das Sitzen in der Stille beschließt den Abend. Die Meditationsabende eigenen sich für Erfahrene aber auch für Neugierige, die den Weg der Meditation und der Achtsamkeit einmal ausprobieren möchten.

Wenn Sie ein Thema beschäftigt, das Sie gerne einmal mit der Art der Achtsamkeitsmeditation bedenken möchten, können Sie mich gerne ansprechen. Themen werden immer über einen Monat hin mit verschiedenen Aspekten beleuchtet.

Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und eine Decke mit.

Carmen Birkholz, Dipl.-Theologin

Kosten: 20 €/Abend oder als Abo: 180 €/10 Abende

Aktuelle Themen der Meditationsabende

 

April 2018

Achtsamkeit im Alltag

05.04.2018       Tägliche Selbstsorge

12.04.2018       Tägliche Pflichten

19.04.2018       Das täglich Heilige

Achtsamkeit im Alltag zu integrieren ist nicht einfach, da das Tempo unseres Alltag oft nicht zu der Verlangsamung passt, die Achtsamkeit erleichtert und ermöglicht. Daher ist es hilfreich, Achtsamkeit bewusst einzuüben, so dass sie mit der Zeit zu einer immer selbstverständlicheren Lebenshaltung wird. Im April können Sie an den Mediationsabenden Ihrem eigenen Lernstil für mehr Achtsamkeit im Alltag nachspüren und ihn sich bewusst machen.

Mai 2018

Nichts tun – beschenkt werden

17.05.2018       Der Kern der Mediationspraxis

Juni 2018

Leben

07.06.2018       Die Mythen des Lebens

14.06.2018       Die Träume des Lebens

21.06.2018       Die Enttäuschungen des Lebens

28.06.2018       Ein neuer Blick auf mein Leben

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