Ins Alter hineinwachsen durch die Übung der Achtsamkeit für Menschen ab 60
Donnerstag, 29. Oktober 2015, 15-18 Uhr (bis September 2016: die weiteren Termine werden in der Gruppe besprochen)
Carmen Birkholz, Dipl.-Theologin & Monika Benend, Yoga-Lehrerin
Kosten: 48 €/Monat Monat bei einem Treffen am Donnerstagnachmittag und einem ganzen Sonntag. Die Zahl der Teilnehmenden ist begrenzt auf 6-8 Personen.
Wie wird es sein, wenn ich alt werde? Kann ich lange selbstbestimmt und gesund leben und die Ruhe des Alters genießen? Was mache ich mit meinen Sorgen vor Gebrechlichkeit und Krankheit? Werden meine Familie und meine Freunde da sein oder gehört eine zunehmende Einsamkeit zum Älterwerden? Welche Fragen treiben Sie um, wenn Sie ans Älterwerden denken?
In einer Jahresgruppe werden Themen des Alterns durch Gespräche, Meditation, leichten Yoga und spirituelle Impulse bedacht – emotional und ganz lebenspraktisch.
Carmen Birkholz verbindet als ev. Theologin bei dieser Arbeit Achtsamkeitsmeditation mit christlicher Tradition. Texte, Gedichte und eigene kreative Arbeit, entfalten zusätzlich die gewählten Themen.
Monika Benend leitet einfache Yoga-Übungen – Bewegungen, Haltungen, Entspannung, Atemarbeit – an. So kann das Wohlbefinden gefördert werden.
Ein Jahr der Lebensbegleitung möchte das persönliche Wachstum ins Alter hinein unterstützen. Zuversicht und Vertrauen – und dadurch das Erleben mit mehr Leichtigkeit – können als Lebensgefühl gestärkt werden. Der mutige und achtsame Blick auf die Dinge wird zudem von der Solidarität der Gruppenmitglieder getragen.
Die monatlichen Donnerstag-Treffen finden in den Räumen des Instituts für Lebensbegleitung statt. Ein ganzer Sonntag ist in der Natur geplant.
Anmeldeschluss: 22.10.2015
Wer die Arbeit vorab kennenlernen möchte, kann einen Meditationsabend am Donnerstag von 19-21 Uhr besuchen. Informationen dazu finden Sie hier.
Gespräche am Küchentisch für Menschen, die ihr Leben verändern möchten und nach dem suchen, was ihnen wirklich entspricht.